【冬季溫泉怎么泡最健康】 天氣漸冷，去泡溫泉是最佳選擇。溫泉的熱刺激使人肌肉、關(guān)節(jié)放松，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞，加速人體新陳代謝的作用；泉水中所含的豐富礦物質(zhì)，有軟化角質(zhì)、美白肌膚等多種作用，放松身心的同時(shí)還有保健收獲，可謂一舉多得。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)，溫泉的保健作用是通過(guò)熱刺激和其中所含的豐富化學(xué)物質(zhì)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的，溫泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的豐富礦物質(zhì)。根據(jù)其所含礦物質(zhì)的差異，對(duì)人體的保健作用也大不相同。
【冬季溫泉怎么泡最安全】冬季是泡溫泉的最佳季節(jié)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉的保健作用是通過(guò)熱量刺激放松人體肌膚關(guān)節(jié)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞，加速人體新陳代謝來(lái)實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)溫泉水中富含的各種化學(xué)物質(zhì)有軟化角質(zhì)、美白肌膚等多種作用。但是溫泉40℃的水溫，卻是最適宜部分病菌生長(zhǎng)的溫度，如果皮膚有傷口，或者冬天受凍出現(xiàn)龜裂，真菌、細(xì)菌、病毒等都有可能通過(guò)傷口進(jìn)入血液，造成病菌感染皮膚過(guò)敏。細(xì)菌感染可引起傷口化膿，皮膚感染渾濁熱痛；真菌感染可出現(xiàn)手足股癬；病毒感染可出現(xiàn)皰疹。此外一些淋病等性病也可以通過(guò)病菌感染，尤其在不常換水的小池子里病菌高度聚集更易交叉感染。
【溫泉怎樣泡才舒服又健康?】
●泡泉之前洗沐浴潔身
●身上的金屬飾品摘下來(lái)
●忌空腹、飯后、酒后泡溫泉。泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)，酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡。
●過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45比較適宜。一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即上岸稍作休息。
●燙身的池水每次浸泡時(shí)間不超超10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息或與較溫和的池水交替浸泡。
溫馨提示您如何健康的泡溫泉水療：
· 泡溫泉前將身上的金屬物除下，并先洗浴潔身。
· 忌空腹、飯后、酒后泡溫泉。泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)，酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡。
· 過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45比較適宜。
· 有皮膚破損，潰瘍的人最好暫時(shí)不要去泡溫泉。
· 單次浸泡時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以?xún)?nèi)。久泡會(huì)導(dǎo)致皮脂膜軟化脫落，病菌更加容易入侵皮膚。
· 燙身的高溫池水每次浸泡時(shí)間不要超過(guò)10分鐘；要及時(shí)讓胸部露出水面或離水歇息，或與較溫和的池水交替浸泡。
· 盡量避免在人多池小的溫泉中浸泡。人多的小池子病菌濃度高的機(jī)會(huì)更大。
· 盡量選擇天然活水溫泉。最好是獨(dú)享的私家溫泉池。溫泉水流通、經(jīng)常更換相對(duì)病菌濃度低，對(duì)人體更有好處。
· 如果泡過(guò)溫泉后出現(xiàn)皮膚異常，如出現(xiàn)皮疹、脫皮、水皰等，應(yīng)盡快到醫(yī)院診斷檢查。
· 感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，到池邊歇歇，喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
· 皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
------冬季溫泉怎么泡最健康？最安全？
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