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泡湯時的注意事項
作者:佚名    信息來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2009/2/2

泡湯時的注意事項

泡湯時的注意事項一、進入溫泉之前,要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上,讓身體適應水溫后再進入浴池浸泡,這樣可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。建議先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉中。



泡湯時的注意事項二、長途旅行后不要馬上洗溫泉,先要適當休息。空腹時和飯后應避免洗溫泉,以免引起貧血和消化不良,空腹有可能引起虛脫。要避免酒后入浴,飲酒后入浴最容易引發心臟或血管系統急癥。

泡湯時的注意事項三、老人、皮膚干燥或有冬季皮膚發癢問題的人,泡溫泉時間不宜太久。要記得喝水補充因體溫升高流失的水分。在熱氣裊裊的溫泉池里,要記得照顧臉部皮膚,免得臉在高溫里蒸得太久。可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹臉。

泡湯時的注意事項四、洗溫泉前不要做劇烈運動。運動后心跳加快、血流加速,加上溫泉的熱度作用,對身體并不好;運動后,最好先休息10~20分鐘再洗溫泉。

五、按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉的保健功效,對一些疾病有明顯的治療作用。

六、出浴后要穿好浴衣回房間休息,注意不要著涼,應適當飲水或喝些飲料,以補充損失的水分。

七、女性泡溫泉時間不宜過長,否則容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態受破壞,陰道容易受感染而發癢。

八、如果感覺口干、胸悶,就上池邊歇一歇,做些舒展的體操,再喝一些蒸餾水補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,這就尤其需要注意觀察是否出現心跳加速、呼吸困難等現象,避免發生危險。

——泡湯時的注意事項

 
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