溫泉小知識(shí)
溫泉是一種特殊的自然資源,常浸泡不僅有益身體健康,并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效。如果這些您早就知道,那您是否了解浸泡時(shí)的一些常識(shí)及注意事項(xiàng)呢?相信看過以下的內(nèi)容,您就可以向“溫泉專家”靠攏了。
首先,下湯之前,請先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定,如不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等,這樣規(guī)定主要是為防范破壞溫泉水質(zhì)。接著,請先淋浴,將身體洗凈后才可進(jìn)入池中浸泡,這是禮貌,也是公德。
第二,不是每一種溫泉都適合浸泡,過燙、過酸的泉不要泡,溫度以30-45℃較適宜。進(jìn)入溫泉池中,除了不要搓洗身體外,也不要在池中運(yùn)動(dòng)或踢打,正確的做法,是靜靜躺在溫泉池中,享受溫泉滲入身上的感覺。
第三,溫泉浸泡時(shí)間視個(gè)人需要及泉溫而定,但一般而言,單次不宜超過15分鐘,且每日應(yīng)以三回為限。有個(gè)說法是這樣的:一、二次是洗澡,三、四次叫享受,五、六次可養(yǎng)生。另有個(gè)泡溫泉的公式:每天二、三回,每回三、五次,每次三、五分(分鐘)。這些都是參考值,但重點(diǎn)皆在提醒大家:切不可以為泡得越久或洗越多次就會(huì)越有效,這可不是正確的觀念。
第四,盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉,飯后應(yīng)該至少間隔60分鐘較恰當(dāng)。
第五,長途跋涉后不宜馬上洗溫泉,最好先稍作休息,等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。
第六,失眠者以微溫的溫泉為宜,最好能稍微躺著浸泡,若感到頭痛、惡心、心悸時(shí)則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者,應(yīng)自行注意泡溫泉時(shí)的安全。
第七,通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗,但皮膚過敏的人或泉質(zhì)濃度過高時(shí),最好還是再?zèng)_一下,才不致有反效果。
——溫泉小知識(shí)
