泡湯泉的八“不宜”
1.不要泡得過急,即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和的池水開始浸泡。
2.不要泡得過熱過久,即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
3.不要泡得過深,即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。
4.溫泉溫度高,浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許,并多喝水即可舒緩。
5.患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡,如有不適應立即上水靜養。
6.饑餓時不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息再行浸泡。
——泡湯泉的八“不宜”