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冬季泡溫泉驅寒 需注意十大事項
作者:admin    信息來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2010/12/11

冬季泡溫泉驅寒 需注意十大事項

      溫泉對身體健康有很有好處,不僅能夠驅寒,而且還能治療風濕病。不過泡溫泉還是很有學問的。一般溫泉浴可反復浸泡,每次為20到30分鐘,如果一次浸泡的時間過長,容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。溫泉水中含豐富的礦物質,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質。

泡溫泉的注意事項

  溫泉是一種自然療法,其化學物質可刺激自律神經,內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處,仍要注意它非治療百病,亦要小心其危險性。

  一、肚子餓的時候,不可以馬上浸溫泉,因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈,想要吐及疲倦的情形。

  二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會越泡越累。

     三、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

  四、心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合浸溫泉。

        五、剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會有消化不良及腦溢血的情形。

  六、營養不良或是生病剛好,身體很差時,千萬不可以去浸溫泉。

        七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管的收縮。

  八、有癌癥、白血病的人,不適合浸溫泉,因為容易刺激新陳代謝,使身體很快的變衰弱。

         九、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去浸溫泉。

  十、女生生理期來時或前后,懷孕的初期和末期,最好暫時不要浸溫泉。

泡溫泉小秘訣

  瀑布浴:藉水壓沖擊,可活絡筋骨,達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

  半身浴法:臟以下部位浸泡于溫泉中,可調整體溫,平衡內分泌的平衡。

——冬季泡溫泉驅寒 需注意十大事項

 
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