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正確的溫泉入浴方法
作者:佚名    信息來源:本站原創(chuàng)    點擊數(shù):    更新時間:2011/4/17

正確的溫泉入浴方法 

1.長途旅行后不要馬上洗溫泉,要做適當(dāng)休息后再進(jìn)行溫泉浴。

2.在進(jìn)入溫泉之前,要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上,讓身體適應(yīng)水溫后再進(jìn)入浴池浸泡

3.空腹時和飯后應(yīng)避免先溫泉,以避免引起貧血和消化不良。

4.避免酒后入浴,飲酒后入浴最容易引發(fā)事故(如心臟或血管系統(tǒng)急病)

5.溫泉水溫分低溫和高溫,低溫一般在35到38度之間,而高溫一般在39至45度左右,入浴時,要由低溫泉開始,待身體逐漸適應(yīng)后,再進(jìn)入高溫泉浸泡。

6.入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右,反復(fù)2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數(shù)應(yīng)在2至3次之內(nèi),不宜頻繁入浴。如入浴次數(shù)過多,將會導(dǎo)致體力消耗過大,反而引起疲勞,事與愿違。

7.入浴后無需再洗淋浴,用毛巾輕控全身既可,這樣溫泉中的微量元素可留在皮膚上,并被吸收到體內(nèi),達(dá)到預(yù)期效果。

8.出浴后注意不要著涼,要穿好浴衣后回房間休息。出浴后應(yīng)適當(dāng)飲水或喝些飲料,以補充損失的水分。

——正確的溫泉入浴方法 

 
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