泡溫泉的步驟
泡溫泉以前首先沐浴清潔全身,以便泡時皮膚能吸收溫泉中的礦物質,完成沐浴后就可以正式開泡了。
先暖后熱泡湯時身體要緩緩進入池中,先浸泡到腹部的位置,再慢慢浸至胸口。
掌握時間一般溫泉浴可分次反復浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口干、胸悶,就爬上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。
清水沖身溫泉水中含豐富的礦物質,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質。
泡溫泉應注意事項
1、饑餓時不可入浴,因空腹易至疲勞,需飯后小睡或稍歇再行入浴。
2、酒醉飯飽時,需熟睡養息后才能入浴,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗怠盡,恐生意外。
3、有動脈硬化或高血壓、心臟病癥狀者,不可貿然浸入溫泉,以免因血管忽脹忽縮影響血壓。
4、溫泉泳或溫泉浴如同一項中等強度的體育運動,加上溫泉有加快血液循環的功效,所以身心得以全面減壓和放松,靈敏度和注意力有所下降,自駕車者要休息兩個小時以上才可以駕車上路。
5、把身上的金屬飾品都摘下來,不然你會發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。