冬季泡溫泉常識及注意事項
寒冷的冬季已過，但泡溫泉的熱度似乎并未隨著寒冬而逝。冬季泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使你面色紅潤、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”。大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用，許多方面也是值得引起注意的。
【冬季泡溫泉五大好處】
1、冬泉療疾，冬季浴之，可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。
2、泡泉減壓，消除疲勞，減輕壓力。
3、寒冬健體，等于長跑兩公里。
4、溫泉減肥，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。
5、冬季潤膚、光滑，富有彈性。
【沐浴溫泉的基本常識】
1. 必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫，洗去皮膚汗漬有利于更容易吸收泉水中的礦物質。
2. 進入露天區必須穿著泳裝及穿著拖鞋，小心地滑。
3. 選擇適合自已溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍作休息飲杯水或飲料后再浸泡(高溫池不應超過10分鐘，老人適當減少時間)。初次不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現口干或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。
4. 患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非經醫生準許或有專人陪同方可。
5. 酗酒者不宜入池浸泡，因為酒后浸高溫度的溫泉水易引起腦充血、中風、心臟病及其它并發癥產生。浸浴與年齡和健康息息相關，老人家不宜太高溫的溫泉，而且不要在極度興奮的情況下浸浴；即使年輕人，也絕不鼓勵邊浸泡溫泉邊喝酒，因危險性很高，必須注意！至于酒后宿醉，隔天也不宜進入高溫溫泉，至少待酒氣完全消散才行，否則，有可能在浴池中休克或昏倒。
6. 身體適應者可在浸泡期間淋冰水溫差浴。
7. 泡完溫泉后可用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。
【浸泡溫泉有哪些禁忌】
1.急性疾病患者、傳染病患者，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者，最好不要浸浴。
2.隔離性的急性傳染病及結核病患，如梅毒、淋病患者，應先作治療降低傳染性后，才可以浸浴。
3.癌癥、白血病患者不宜浸浴，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱；同樣，營養不良或是病后身體極度衰弱時，切勿浸浴。
4.帶有血管并發癥的糖尿病重癥患者不宜浸浴。
5.嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者，最好不要浸浴。
6.干性皮膚者，勿浸浴太久，要及時補充水份。
7.心臟病、高血壓、血管病變者，切忌浸浴。
8.懷孕初期和后期，不宜浸溫泉。
9.女性生理特殊時期，不宜浸浴。
10.剛用腦過度，或激烈運動后，不宜猛然入浴，以免引起腦部貧血或溫泉休克現象。
11.依皮膚承受力，水溫42度最適中，最好不可超過45度，以免燙傷。 浸浴時間不宜超過15分鐘，以免油份失去太多或使皮膚表面的益菌被消滅，或者使得心臟負荷過重。
——冬季泡溫泉常識及注意事項
