溫泉不能隨心泡
今年冬天特別冷，泡溫泉成為市民的休閑選擇。很多人都認為，溫泉水不僅可使肌肉、關節松弛，消除疲勞；還能擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝，對緩解痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果。不過，即便如此，溫泉也不能隨心泡，泡得不當也會成為“健康殺手”。
衛生部中日友好醫院急診科副主任醫師郭詩東就曾接診過一位因為泡溫泉突發心臟病的病人。這位老人原本是“三高”老病號，在溫泉里待的時間太久再加上空腹，突發了意外。有家長還喜歡帶著孩子泡溫泉。對此，首都兒科研究所兒童生長發育研究室主任李輝建議，盡量不要帶3歲以下的嬰幼兒泡溫泉、洗桑拿；大男孩泡溫泉也要注意溫度不宜過高、時間不宜過長。
除了泡溫泉，父母也最好少帶孩子去溫度過高的溫泉、桑拿室之類的場所長時間玩耍，因為溫度高會使全身血管擴張、腦組織相對容易缺血、缺氧，經常缺氧對腦發育也是不利的。
對于成年人來說，泡溫泉也要看身體狀況。中日友好醫院的郭詩東建議，血壓控制得不好或近期突發過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規律服藥且當下病情穩定的前提下可以泡，但要有人陪同，而且不要在空腹和餐后馬上泡。進入溫泉之前，要先用水擦拭身體，再慢慢進入池中，不可以一下子就跳進去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高，一般應保持在40攝氏度左右，浸泡時間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘；并且不要讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴張，發生意外；起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。泡溫泉感覺身體不舒服時，就應該離開休息，別扛著。
——溫泉不能隨心泡
